座禅会
私の大好きなお寺、
神城の貞麟寺で、
第一回目の座禅会が開かれた。

住職の海野さんが、
初めての方にもわかりやすく
座り方かたや足の組み方を指導してくださり、
気持ちやすらぐひとときを過ごすことが出来た。

「座っている時の意識は
呼吸に集中するといですよ。
慣れてくると
深い長~い呼吸が
できるようになってきます。

座っていると
いろんなことが
頭に浮かんできますが、
それはしょうがない。

浮かんできても
それには応じず
流してしまってください。」

この日はなんだか
日常のバタバタがたまって
何も考えたくなーい
といった気分だった私。

家で瞑想しても
考え事だらけ。

でもこうやって
みんなで座っていると不思議。

なんだか気持ちも落ち着いて、
風や鳥のさえずりが心地良い。

あ~やっぱり必要なのは
この時間。

お坊さんは
座っている長さを知るために
お線香を使い、
一本分を一橋(いっちゅう)
という表現をするそうだ。

続いて『歩く座禅』。
皆で輪になって、
ひと呼吸で半歩足を前に出す
といった調子で
ゆっくり進む。

以前、タイを旅行し、
寺院を訪れた時にも
同じようなやり方を
『歩く瞑想』として
教わった事があった。

国や表現の仕方は違っても
昔から伝わる生きる知恵は
一緒なんだよね。

座禅の時間は
あっという間に終わり、
お茶タイム。

この日は特別、
お経本のプレゼントがあり、
お経の意味を
わかりやすく解説していただいた。

今まで何気なく
聞き流したことはあっても
意味までよく理解しようとしなかった『般若心経』
人生こんな風に
考えて生きてみると
楽しいよ。

といった感じにとらえてみると
親しみやすいかも。

参加者の方から、

「股関節が固くて
上手く足が組めないんですが、
良い方法はありますか?」


という質問に、

「心をやさしく開いて柔軟にしてやると、
なぜか身体も連鎖して
やわらかくなっていくんですよ。」


これって不思議なんだけどほんとそう。
無理してぐいぐいっと痛い思いをするより、
ゆっくり呼吸して
身体をリラックスさせることのほうが
効果あるかもしれない。

これからも貞麟寺では
月に一度くらいのペースで開かれるそうなので
興味のある人は気軽な気持ちで
是非、足を運んでみてはいかが。

コラム by モモ

■問い合わせ■ 
貞麟寺 0261-75-2620

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by hakuba_joho | 2014-07-30 14:41 | 編集部コラム
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